– die ganz natürlich Wellness-Anwendung
Wassertreten ist die berühmteste Wasseranwendung, die sie direkt bei uns im Bach genießen können! Der Bach hat das ganze Jahr über eine Wassertemperatur von ca. 11°C. Eine gute Voraussetzung für perfekte Bedingungen zum Wassertreten.
Schon Pfarrer Kneipp empfahl, nach „Storchenart“ durchs Wasser zu laufen
Beim Anheben der Füße aus dem Wasser wechselt die Temperatur von kalt und warm und die Durchblutung wird somit gefördert und der Blutdruck reguliert. Auch fördert es die Abhärtung bei richtiger Anwendung.
Wichtig ist dabei, vor dem Wassertreten aufgewärmt zu sein, denn sonst könnte eine Erkältung die (nicht gewollte) Folge sein.
Am besten erreichen Sie dies mit Bewegung. Also ein paar Kniebeugen und in schnellen Schritten ein paar Runden laufen. Bei uns erreichen Sie dies gut auf dem Weg zum Bach!
Dann ab ins Wasser:
Mit den rechten Zehen zuerst ins Wasser und den Fuß am Boden abrollen. Dann das Bein komplett aus dem Wasser nehmen und wieder erneut eintauchen. Die Technik ist der „Storchenschritt“. Wie lange Sie durch das Wasser schreiten, hängt ganz von Ihnen ab. Eine Regel gibt es: Raus aus dem Wasser, bevor Sie frieren! Nach dem Wassertreten bitte die Füße abstreifen, aber nicht abtrocknen! Dadurch macht sich ein wohlig warmes Gefühl bemerkbar – von den Zehenspitzen bis in die Waden. Das erfrischt!
Ganz wichtig für danach: Ganz schnell wieder bewegen, um warm zu werden!